怎么减掉腿部的脂肪

病情描述:

我比较的胖，特别是腿上的脂肪格外多，怎么减掉腿部的脂肪

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

要想减掉腿部的脂肪是要讲究方法的，每次锻炼要30分钟，每周至少3到5次。如果坚持中等或以下强度的锻炼，可以消耗更多的脂肪。锻炼的最佳时间是在饭前一两个小时左右，比如清晨和下午。

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