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常吃燕麦的好处有哪些？

病情描述:

最近老婆迷上了吃燕麦，每天都会煮燕麦粥，常吃这样食物有什么好处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

常吃燕麦可以美容瘦身，因为燕麦含有丰富的膳食纤维，不仅能促进消化，排除体内毒素，还能让皮肤更有光泽。每天早上用牛奶煮一碗燕麦粥，既能补钙，又能保持好身材。

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