什么时间吃晚饭对身体好？ - 问答频道

什么时间吃晚饭对身体好？

病情描述:

我听说晚饭的时间会影响营养的吸收，什么时间吃晚饭对身体更好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

尽量不要在临睡前吃晚饭，晚餐最好在18：00-20：00之间进行，也就是睡觉前的2-3个小时。为了健康着想，晚餐最好吃清淡易消化的食物。

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