中午不吃可以减肥吗

Question

为了能减肥，我现在中午都不吃饭了，但是这样真的有减肥效果吗？

Answer 1

中午不吃是不健康的饮食方法，在减肥圈子里“过午不食法”甚为流行，这样的饮食习惯减的不是肥，是你的健康。胃内食物的排空时间大概在4~6小时之间，排空之后，胃会继续分泌胃酸，如果没有食物中和，胃酸会长期侵蚀胃黏膜。