减肥饮食上要注意什么

Question

生了小孩后我的身体就胖了不少，现在没有给孩子喂奶了，我打算用饮食调理，那这段时间饮食要注意什么？

Answer 1

减肥要控制食物的油脂，减肥应从改善生活方式着手，即：有效运动，控制体重，减少总热量10％~20％，限制烟酒，少吃海鲜、动物内脏等含高嘌呤的食物，避免血尿酸过高。