减肥的人吃什么样的主食好？

Question

我准备通过控制饮食来实现减肥的目的，目前，我的主食应该选择什么样的？

Answer 1

减肥的人要注意减少热量的摄取，减少肥甘油腻食物的摄取，所以减肥的人的主食应该多吃全谷类、杂粮、杂豆、薯类等；增加主食的种类，减少精白主食的摄入量和摄入频率。