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餐前吃点什么好

病情描述:

我胖怕，不想吃饭的时候吃太多，不知道能在餐前吃点什么好呢

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谢琪主任医师桂林市人民医院

餐前除了喝汤增加饱腹感控制进餐以外，餐前还可以吃点伊简美，这个是抑制脂肪吸收的，自己过滤了脂肪，随着肠道蠕动就排出去了，不影响其他的营养成分的吸收，每次大餐前吃2粒就可以了。

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