减肥的人还能吃肉蛋奶吗？

Question

我现在一直都在控制饮食，想把体重减下来一些，此时我还能吃肉蛋奶吗？

Answer 1

减肥的人也要适当的吃一些肉蛋奶，保证每天一个鸡蛋，一袋奶（乳糖不耐受人群可以用酸奶、舒化奶代替；牛奶过敏人群可以选择豆浆）；肉类选择新鲜的鱼虾类、鸡胸肉、瘦肉；鸡心、肝脏等脂肪含量低的内脏也可偶尔食用，少吃香肠、培根等肉制品，不要吃动物皮、烤腰子等脂肪含量非常高的肉类。