心情不好吃核桃有用吗？

病情描述:

最近，工作压力大，我的心情也非常差，朋友让我多吃核桃，心情不好吃核桃有用吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃核桃可以缓解压力，调节情绪。美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡茨博士表示，爱吃核桃的人，体内色氨酸水平更高。色氨酸堪称天然情绪调节剂，有益稳定情绪和缓解压力，改善心情。

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