主食选哪些食物比较好？

Question

每天都吃大米饭，我早都吃腻了，最近打算给自己改善一下口味，那主食吃哪些食物最好？

Answer 1

主食不管怎样选，都要注重营养，而且还要清淡易消化。主食可以选择发面饼、馒头等发酵面制品，尤其推荐杂面发糕，粗细粮搭配营养更高。