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吃哪些食物健康？

病情描述:

以前我都是外面吃饭，现在怀孕后，想自己在家做饭吃，那每天吃什么营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省中山医院

怀孕之后更要注意营养食物搭配。三是颜色搭配，最好吃够五种颜色，比如白色的米面，红色的西红柿、肉类，绿色的蔬菜，黄色的大豆、胡萝卜，黑色的黑米、黑豆、黑芝麻等。

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