起床后直接吃早餐可以吗？

Question

因为我工作很忙，每天都是婆婆先把早餐做好，我起床之后就直接吃，这样吃早餐好不好？

Answer 1

起床直接吃早餐是很不健康的饮食习惯，一定要改掉，很多人起床觉得饭就直接吃早餐，但由于肠胃一晚上都在消化晚餐的食物，直到清晨才开始休息，因此清早起来直接吃早餐，会让肠胃得不到休息，时间长了影响肠胃功能。因此起床后先喝一杯水，一是能补充一晚上身体缺失的水分，二是可以缓慢唤醒肠胃，恢复功能。