夏天吃什么提神醒脑？

病情描述:

我一到夏天就会觉得头脑昏昏沉沉的，思路不清，这时候吃什么可以提神醒脑呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

夏天多吃苦味食物可以提神醒脑，像咖啡、茶叶、啤酒、苦味巧克力等苦味食物，因其含有一定数量的可可碱和咖啡因，能使人产生提神醒脑、舒适轻松的感觉。因此，夏日适食苦味食品，益处的确不小。

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