吃哪些食物补铁效果好

Question

我查出有严重缺铁，想通过饮食来调理，吃哪些食物补铁效果好呢

Answer 1

能补铁的食物还是挺多的，比如：动物血如：猪血 鸭血 肝脏如：鸡肝 鸭肝 猪肝 瘦肉 ，鸡肝补铁就很不错，每周给孩子吃1-2次，每次吃大拇指点的量，做成肝泥也是很不错。