便秘可以吃山药吗？

Question

因为我最近感觉自己好像有些便秘，想吃一些山药，便秘可以吃山药吗？

Answer 1

便秘的人可以多吃山药，因为山药含有丰富的纤维，容易让人產生饱腹感，抑制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，促进排便。