早餐需要吃的营养些吗

Question

平时不怎么喜欢吃早餐，有时候吃也是对付着吃，早餐需不需要吃的营养些

Answer 1

早饭宜好早餐应该以质量为主，而不是以数量为主。早餐的营养价值宜高一些，其所摄取的营养量应占一天所需要的整个营养量的1/3以上。