怎样减肥才有效果呢

Question

减肥对我来说是道难题，减肥两年了，效果也不行，怎样减肥才有效果呢

Answer 1

其实减肥很简单，在饮食方法上稍微改变一下，就可以得到很好的效果的。饮食并非少吃就能减肥；如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等，皆是控制体重的关键。同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，吃到肚里饱腹感还强，容易控制体质。