减肥的时候需要注意哪些？

Question

夏天到了，我的体重也增加很多，我想要减肥，都需要注意哪些呢？

Answer 1

在减肥期间，要注意钙的补充。减肥期间又最容易缺钙，所以减肥的朋友一定要高度注意钙的供应。建议在一日中有一杯牛奶或酸奶，再加一份豆制品和一份绿叶蔬菜。如此可以保证钙的供应基本充足。