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减肥的时候需要注意哪些？

病情描述:

夏天到了，我的体重也增加很多，我想要减肥，都需要注意哪些呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在减肥期间，要注意钙的补充。减肥期间又最容易缺钙，所以减肥的朋友一定要高度注意钙的供应。建议在一日中有一杯牛奶或酸奶，再加一份豆制品和一份绿叶蔬菜。如此可以保证钙的供应基本充足。

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