午餐吃什么更有营养？

Question

据说午餐要吃好，这时候怎么吃才算是吃好，吃的有营养呢？

Answer 1

午餐关系到下午的学习和工作，所以一定要吃好。午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。午饭前可以喝点汤，在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收。