吃什么能使肠胃减负

Question

节假日总是吃很多东西，引发肠胃不消化，吃什么能让肠胃的负担减轻呢

Answer 1

首先要均衡饮食，多吃一些清淡的食物，如素食及蔬菜类等，多食用些如玉米面粥、小米粥等易消化的粗粮。饭后半个小时饮茶，茶叶可以帮助清除一部分多余的脂肪。