湿热体质的人应该怎么调理呢

Question

昨天去营养健康服务中心做了一个体质测试，最后结果属于湿热体质。

Answer 1

可以适当的口服清热祛湿的中成药，具体的用量和用药要在医生的指导下，要根据个人体质和病情的轻重程度决定。也可以从饮食上进行辅助调理，可以适当吃一些性寒的水果或者蔬菜，同时要避免穿紧身的衣服，要穿宽松透气性好的衣服，有利于恢复。

Answer 2

湿热体质最需要注意的是少烟少酒少熬夜。尤其是酒更要少喝。饮食上喝湿热体质茶，多食用清热祛湿的食物，少吃甜食、饮料、少吃辛辣刺激的食物、避免过分滋补。需要注意，湿热的药物多为凉性，不适宜长时间服用，建议多以食疗茶、食疗方为主。