经常运动需要多喝水吗？ - 问答频道

经常运动需要多喝水吗？

病情描述:

我每天早上起来跑步30圈，跑得我气喘于汗水直流，这个时候需不需要多补水？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

经常运动的人补充水分才能保证身体的正常代谢。运动会消耗大量水分，尤其是孩子，需水量高于成年人。除了运动前要喝水，运动时每隔半小时也应适当补水。

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