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奶类补钙效果好吗

女，27岁

病情描述:

每天我都会开孩子喝一些奶，听说这样补钙不错，奶类补钙效果好吗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

奶类中含有丰富的钙物质，对人体来说是一种补钙最好的植物来源，奶类中的钙物质不仅含量丰富，并且吸收率也是很高的，并且还可以帮助添加其他的微量元素。

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