哪些食物含胡萝卜素

Question

由于我长期用眼，需要多吃含胡萝卜素的食物，哪些食物含胡萝卜素

Answer 1

经常用眼多吃胡萝卜素，能够让眼睛明亮而减少近视。富含胡萝卜素食品有：胡萝卜，黄绿蔬菜，蛋类，黄色水果，菠菜，豌豆苗，红心甜薯，青椒，鱼肝油。