吃地瓜能缓解便秘吗

Question

从上了年纪之后我就出现了便秘的现象，吃地瓜是否能够缓解便秘呢

Answer 1

地瓜不仅含有丰富的矿物质，并且膳食纤维含量也是很高的，这些膳食纤维可以促进肠道蠕动，所以能够缓解便秘现象。