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莲子能起到安神的作用吗？

病情描述:

最近心情烦躁，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，我想通过饮食调理调理，吃莲子能不能安神？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

常吃莲子可以起到安神的作用。莲子能镇静安神、补中益气。煮汤、泡茶时放一两颗莲子，能有助安眠。莲芯能清心火，只有大量食用时才需去除。

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