孕中晚期要怎么补钙

Question

怀孕六个月了，医生说要多补钙，孕中晚期要怎么补钙

Answer 1

钙孕中晚期每日额外摄入200克奶，可提供孕中晚期需要增加的200毫克钙。原味纯芝麻酱、豆制品、虾皮和蔬菜等也是钙制品很好的来源。