长假过后如何调节饮食？

Question

端午节放假期间，我一直在大吃大喝，每天都吃很多油腻的东西，长假过后应如何调节饮食？

Answer 1

吃了太多的油腻饮食，可能会导致脾胃虚弱，所以建议在饮食上及时恢复清淡状态，可以用花生、薏米、玉米等熬制杂粮粥，以健脾保胃、祛除湿热。