长假过后如何调节饮食？ - 问答频道

长假过后如何调节饮食？

女，26岁

病情描述:

端午节放假期间，我一直在大吃大喝，每天都吃很多油腻的东西，长假过后应如何调节饮食？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

吃了太多的油腻饮食，可能会导致脾胃虚弱，所以建议在饮食上及时恢复清淡状态，可以用花生、薏米、玉米等熬制杂粮粥，以健脾保胃、祛除湿热。

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