减肥可以采用生酮饮食的方法吗？

Question

我看网上很多人减肥都用生酮饮食的方法，减肥可以用这种方法吗？

Answer 1

生酮饮食对身体有一定的影响，最好不要自己尝试。实行KD时常会出现电解质摄入不足，必须关注补充电解质，钠和镁的消耗尤为重要，从而确保饮食的安全。网络上流传的生酮饮食减肥是存在风险的，不合理的饮食计划会导致严重的副作用，严重的会危及个人生命，实施生酮饮食应在医生或营养师指导下进行。