多吃坚果能缓解脑疲劳吗

Question

最近有些用脑过度，经常感到头疼，精神不能集中，多吃坚果能缓解脑疲劳吗

Answer 1

核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。特别适合从早到晚大脑一直处于高速运行状态的人群。