吃白玉米好还是黄玉米好

Question

我们这里有很多种玉米，是白色的有的是黄色的，哪种玉米比较好

Answer 1

相对于白色玉米而言，黄色的玉米营养比较丰富一些，这是因为黄色的玉米中有叶黄素和玉米黄，而白色的玉米中却没有，这种物质对眼睛有很多的好处，不仅可以预防黄斑变性，还可以预防白内障。