吃白玉米好还是黄玉米好

病情描述:

我们这里有很多种玉米，是白色的有的是黄色的，哪种玉米比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

相对于白色玉米而言，黄色的玉米营养比较丰富一些，这是因为黄色的玉米中有叶黄素和玉米黄，而白色的玉米中却没有，这种物质对眼睛有很多的好处，不仅可以预防黄斑变性，还可以预防白内障。

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