吃桑葚能够缓解便秘吗

Question

最近便秘比较严重，想吃一些能够改善便秘的食物，桑葚能缓解便秘吗

Answer 1

吃桑葚可以促进胃液分泌，并且还能够刺激肠道蠕动，所以对于便秘有一定的改善效果，吃桑葚不仅可以改善便秘，同时还能够提高睡眠质量。