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吃桑葚能够缓解便秘吗

病情描述:

最近便秘比较严重，想吃一些能够改善便秘的食物，桑葚能缓解便秘吗

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

吃桑葚可以促进胃液分泌，并且还能够刺激肠道蠕动，所以对于便秘有一定的改善效果，吃桑葚不仅可以改善便秘，同时还能够提高睡眠质量。

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