做瑜伽后要吃些什么？

Question

我昨天去报了一个瑜伽班，想通过瑜伽来锻炼身体，在做瑜伽前需要吃些什么呢？

Answer 1

在做瑜伽前身体是需要补充一些水分的。做瑜伽前喝一些矿泉水，来帮助身体事先补充足够的电解质，防止过度出汗造成电解质与水分的失衡。