清晨第一杯水应该怎么喝？ - 问答频道

清晨第一杯水应该怎么喝？

女，24岁 2018-06-20 18:12

病情描述:

都说早晨起来要喝一杯水这样对身体好，清晨第一杯水应该怎样喝呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-20 19:04

清晨的第一杯水应该空腹喝。也就是在刷牙后、早餐前。对大多数人来说，早晨喝150-200毫升是一个比较合适的饮水量。建议喝温开水，即烧开的水自然冷却至30℃~35℃，一般喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可。

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