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吃什么能让肌肉紧绷

病情描述:

因为肌肉比较松弛，看起来有些显老，我吃什么能让肌肉紧绷

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

有些人会有肌肉松弛的现象，这些人想要肌肉紧绷就是要多吃一些优质蛋白，除了注意自己的饮食之外还需要注意锻炼，在平时的时候应当适当的快走，这样可以增加肌肉紧绷的程度。

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