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哪类食物是人体营养的重要来源

病情描述:

之前我一直吃素，导致身体很虚弱，所以就需要补充营养，一般哪类食物是人体营养的重要来源？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

肉食的营养价值要比素食高很多，因此诸如鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食，却能够成为营养的重要来源，为人体的生长发育和代谢提供大量的优质蛋白和脂肪酸。

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