哪类食物是人体营养的重要来源

Question

之前我一直吃素，导致身体很虚弱，所以就需要补充营养，一般哪类食物是人体营养的重要来源？

Answer 1

肉食的营养价值要比素食高很多，因此诸如鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食，却能够成为营养的重要来源，为人体的生长发育和代谢提供大量的优质蛋白和脂肪酸。