怎样吃自助餐更健康？

Question

我平时特别喜欢吃自助餐，而且经常会觉得特别好，怎样吃自助餐可以更健康一些？

Answer 1

不要吃到过撑。不妨先喝少量比较温热的汤品，既能唤醒肠胃，还可以减少进食量，最好不喝高糖的甜饮料；香肠、火腿、培根等一些加工的肉食，解解馋就好了；主食最好用粗粮、薯类代替高热量的甜点。