在锻炼前后需要喝水吗？ - 问答频道

在锻炼前后需要喝水吗？

病情描述:

我最近办了健身房的卡，打算去锻炼。在锻炼前后需要喝适当的水吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

锻炼前后喝水对身体是有好处的。在锻炼前1～2小时，喝16盎司(相当于474毫升)的水，或者无咖啡因饮料，且在锻炼后15分钟，再喝6～8盎司(相当于178毫升～236毫升)水。

相关问题

白癜风的治疗要经历一个艰难的过程，因为白癜风比较顽固，也比较容易受到外界因素的影响，再加上现在白癜风没有好的治疗方法，所以在治疗中，患者一定不要急，越急病情变化越能容忍。那么，白癜风怎么治疗得更好呢？现在让我们了解一下昆

李乐从27岁起便成了环卫工人的一员，如今已是10个年头过去了，并不是他没有能力找到更好的工作，而是他有患有一个难以启齿的疾病--狐臭。虽然沮丧，李乐依然没有放弃寻找治疗方法。一年前，李乐使用了三仙腋膏进行治疗，终于把狐臭给赶走了。

对于鱼鳞病的治疗，通常的想法我们是会选择西医的，可是由于西医在这种病症的治疗效果上并没有达成好的现象，因此，人们对于鱼鳞病的远离也变的越来越消极。专家表示，鱼鳞病的治疗，我们还是应该坚持，而且要尝试其他的方法，偏方便是不错的选择。下面，我们就来了解一下鱼鳞病治愈偏方吧。

吸食冰毒后的戒毒方法，冰毒已经不是什么新的毒品了，现在知道它并且在吸食它的人群可不少。作为一种新型化学合成毒品，虽说存在的时间是很短，但它已经很“出名”了，原因却是因为它对人的伤害实在是太大了，对于这种毒品，吸食之后唯一要做的就是及时戒断，那强制戒毒办法是否废止呢？

尖锐湿疣医院能治好吗，对于尖锐湿疣疾病来说相信很多人都非常了解，尖锐湿疣的危害更是令人记忆犹新，但是知道尖锐湿疣感染原因的人却少之又少，尖锐湿疣的感染方式有很多种，稍有不慎就会引火上身，

热门医生

特色医院

更多>