晚餐到底应不应该吃呢？

Question

我也想学别人不吃晚餐减肥，但是妈妈说不吃晚餐会生病，坚决不同意，晚餐到底应不应该吃呢？

Answer 1

应该吃晚饭，相比不吃晚饭来说，吃对晚饭更有助健康。最好在5点至7点间吃晚餐，并尽量保持规律；晚饭要吃得清淡些，可以适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉或蛋类；多吃些蔬菜和粗粮。