不吃早餐可以减肥吗？

Question

我最近体重增长得比较快，听说不吃早餐是可以减肥的，是这样的吗？

Answer 1

不吃早餐对减肥没有任何好处。如果你一天没吃早餐的话，当你看到高热量的食物时，大脑的奖励中枢就会变得异常兴奋和喜悦，这就会让你沉溺于吃高热量的食物，无法自拔。