吃早餐有哪些好处

Question

上大学之后我就养成了懒床的习惯，所以很少吃早餐，但家长总让我注意吃早餐，那吃早餐对身体有什么好处？

Answer 1

早餐是一日三餐当中最重要的一餐，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健康的早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。