早餐吃什么东西会比较好？

Question

我以前早餐的时候总会喝一杯凉牛奶，但是听说吃凉的东西不好，早餐吃什么会比较好？

Answer 1

早餐尽量选择吃一些温热的食物。如热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。