减肥的人每天喝多少水？ - 问答频道

减肥的人每天喝多少水？

女，22岁

病情描述:

吃的太多体重上去了不少，我就打算减肥，不知道减肥的人每天喝多少水合适？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥想要成功，补充水分很关键，而对减肥者来说，一定要每天补足水，8杯即可。还要少喝饮料，因为饮料中糖分可能超标，不利于控制体重。

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