哪些食物含优质蛋白比较高

Question

最近身体不是很好，医生让我吃一些优质蛋白比较高的食物，都有哪些食物含优质蛋白比较高

Answer 1

生活中有很多的食物都含有丰富的优质蛋白，比如日常常见的瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶等，并且大豆中也含有丰富的优质蛋白。