定期进行身体运动有什么用

Question

很多上班族都有在闲暇之余都会给自己制定一些运动计划，定期进行身体运动有什么用呢

Answer 1

健康的身体离不开平时的运动，定期进行身体活动能通过平衡能量摄入和能量消耗，帮助维持健康的体重，还可能通过直接或间接效应帮助预防某些肿瘤，包括调节性激素、胰岛素、前列腺素，以及对免疫系统发挥不同的有益效应。