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哪些干果中铁含量比较丰富

病情描述:

我比较喜欢吃干果，想补点微量元素，特别是铁，哪些干果中铁含量比较丰富

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

说起铁质，一般人都知道与造血功能有关。想补充铁质除了多吃红肉，其它像是花生、巧克力等食物也ok (当然，得注意热量)减肥的年轻人要主要用量。

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