坚果适合多吃吗

Question

我总是忍不住吃零食，尤其是喜欢吃坚果，每天都会吃很多，不过坚果适不适合多吃呢？

Answer 1

坚果属于炒货类食物，不适宜多吃。虽然坚果营养价值较高，但不能无限制地吃，要注意选盐比较少的产品，每天吃的量别超过一小把。