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坚果适合多吃吗

病情描述:

我总是忍不住吃零食，尤其是喜欢吃坚果，每天都会吃很多，不过坚果适不适合多吃呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

坚果属于炒货类食物，不适宜多吃。虽然坚果营养价值较高，但不能无限制地吃，要注意选盐比较少的产品，每天吃的量别超过一小把。

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