怎样吃饭可以不快速增长体重？ - 问答频道

怎样吃饭可以不快速增长体重？

病情描述:

我一到冬天，因为天气变冷，吃东西也会越来越多，胖的也就很快怎样吃饭可以不快速增长体重？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

可以尝试吃一些泰国菜。食用辣椒能够加快新陈代谢的速度，但是，它真正的好处在于能放缓进食速度。细嚼慢咽是一种很好的减重策略，让食物的味道品尝起来辣嗖嗖就是一种简单的方法。

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