早餐有必要在固定时间吃吗？

Question

我平时吃饭的时间不固定，但朋友说早餐必须在固定时间吃，这是真的吗？

Answer 1

在固定的时间饮食能够更好的养护肠胃，所以早餐最好在固定时间吃。吃早餐也要讲究时间，医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。