经常喝酸奶可以调节情绪吗？

Question

马上要面临高考了，心情很紧张，怕自己考不好，可不可以在考试前喝点酸奶？

Answer 1

酸奶可以增强营养，同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。并且，研究发现，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力、高度紧张和焦虑感也有帮助。